Saúde da mulher: tudo o que você precisa saber!
A saúde da mulher é um tema de grande relevância para os dias atuais. Entretanto, durante muito tempo, houve uma relutância em debater sobre o tema, e tratá-lo como questão pública.
Os cuidados em elação à saúde da mulher começou a ganhar importância nas décadas iniciais do século XX. Mais precisamente, ao fim da década de 70, houve-se uma atenção maior aos cuidados materno-infantis, que consideravam o bem-estar da mulher.
Analogamente, em 2004, cria-se o documento "Política de Atenção Integral à Saúde das Mulheres", que compreende a saúde da mulher como um processo decorrente de questões biológicas, sociais, econômicas, culturais e históricas.
A proposta pontua:
“Este documento incorpora, num enfoque de gênero, a integralidade e a promoção da saúde como princípios norteadores e busca consolidar os avanços no campo dos direitos sexuais e reprodutivos, com ênfase na melhoria da atenção obstétrica, no planejamento familiar, na atenção ao abortamento inseguro e no combate à violência doméstica e sexual. Agrega, também, a prevenção e o tratamento de mulheres vivendo com HIV/aids e as portadoras de doenças crônicas não transmissíveis e de câncer ginecológico. Além disso, amplia as ações para grupos historicamente alijados das políticas públicas, nas suas especificidades e necessidades”.
Ademais, esse documento representa um avanço nas questões políticas que dizem respeito à saúde da mulher.
Outro ponto interessante de se destacar é que essa é uma questão que faz parte dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU. A sessão 5 "igualdade de gênero" busca empoderar todas as mulheres e meninas.
Somado a isso, em 1975 foi oficializado o dia internacional da mulher em 8 de março, que visa afirmar a luta social, política e econômica das mulheres, atrelando-se às questões de saúde.
Agora que fizemos um recorte resumido sobre a evolução do tratamento da saúde da mulher, entendamos os principais cuidados.
Saúde da mulher: conheça alguns dos principais cuidados
Inegavelmente, a saúde geral da mulher é um assunto importante. Entretanto, as especificidades de cada uma devem ser consideradas.
De uma maneira geral, há cuidados para as mulheres que são indispensáveis, independente da especificidade de cada uma.
Exploraremos alguns dos mais importantes a seguir, para depois afunilar um pouco mais em questões individuais dos cuidados da mulher.
A alimentação saudável é importante!
Essa é uma das questões mais importantes quando falamos de cuidados com a saúde. Em específicos para as mulheres, elas possuem maior tendência em acumular gordura em algumas partes mais específicas do corpo.
Sendo assim, uma alimentação saudável é indispensável! Deve-se destacar que a alimentação não deve ser restritiva. É preciso ter um equilíbrio para garantir que haja a nutrição correta para prover todas as necessidades da mulher.
Pratique atividades físicas
A prática de atividades físicas é necessária para se manter o corpo sempre saudável. Essa é, inclusive, uma recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), e deve ser adotada por todos.
Para a mulher, em especial, o cuidado com o corpo amenizará o efeito de algumas mudanças que ocorrem no corpo, principalmente em períodos como o menstrual.
Esse, assim como o ponto anterior, também é um passo importante em períodos de gravidez, em que o corpo da mulher sofre drasticamente com alterações físicas e hormonais.
Mantenha uma rotina de exames e visite o seu médico com frequência
Certamente uma rotina de check-up trará mais segurança para a mulher. A realização de exames como a mamografia e o papanicolau são grandes exemplos, e garantirão a sua segurança prevenindo contra problemas graves, como o câncer de mama.
A frequência para a realização desses exames poderá variar conforme fatores, como a idade da paciente e o histórico familiar. Entretanto, para outras questões, como o cuidado com a saúde ginecológica, a rotina e a quantidade de visitas ao médico poderá ser maior.
É importante ter em mente que a visita ao médico deve ocorrer conforme a paciente sente qualquer mudança em seu organismo. Não deixe os sintomas se prolongarem, busque um especialista para avaliar a sua saúde, e mantenha sempre o bem-estar em sua vida.
Cuidado com a higiene íntima
Relacionando-se com o ponto anterior, o cuidado com a higiene íntima é uma questão bastante necessária que deve ser tratada com seriedade.
O uso de produtos específicos para a higiene íntima, deve ser indicado por um médico especialista, e a mulher também pode seguir alguns hábitos saudáveis que conservarão sempre a saúde do local.
Utilizar peças íntimas que promovam a respiração das regiões íntimas, bem como utilizar roupas mais folgadas, auxiliarão você a manter uma boa saúde íntima.
Não se esqueça de estar sempre em contato com o seu ginecologista para prevenir qualquer eventual problema.
Conhecendo o próprio corpo: como a saúde da mulher é vista?
Ademais aos pontos destacados, a saúde da mulher é divida em quatro eixos que destacam as principais medidas para o cuidado da mulher:
- Saúde sexual;
- Saúde reprodutiva;
- O enfrentamento à violência doméstica e violência sexual;
- Atenção ao câncer de mama e colo do útero.
Todos esses eixos se encontram, de alguma maneira, inserido nos cuidados já citados. Mas, além disso, existe um cuidado que é bastante relevante e que precisa ser destacado aqui, que vai de encontro aos eixos do que é a saúde da mulher, o autocuidado.
Entender o próprio corpo é uma questão especial, pois facilita perceber quando algo não está certo. E isso vale para todos os sentidos, como físico ou emocional.
O autoexame de toque, por exemplo, é uma medida bastante instigada pelas campanhas de combate ao câncer. Apesar do mesmo não substituir a mamografia, esse já é um hábito que torna consciente para a mulher quando algo não está certo com o seu corpo.
O cuidado emocional e psicológico é também outro ponto a se destacar aqui. Ao ter clareza das coisas que te fazem bem, a mulher pode então empoderar-se para assim afastar aquilo que te faz mal.
Claro que essa é uma questão muito mais complexa de ser tratada, mas como dito, o autoconhecimento levará a um caminho de entendimento individual sobre a sua saúde e integridade do seu corpo.
Esperamos que esse texto ajude você, de alguma forma, a ter mais atenção com a sua saúde. Nunca se esqueça, você é importante, e seu corpo deve ser cuidado com o devido respeito que merece.
A TCR deseja para todas as mulheres um feliz dia!